寒假 陪孩子玩玩这些“过时”的老游戏吧 (2012-01-13 10:58:55)

 这个寒假，一直要放到元宵节后。寒假不长不短，如何不虚度，却成了摆在每个家长和孩子面前的难题。今天，就让课外活动专家们来告诉大家，怎样才能度过一个愉快而有意义的寒假。

 让孩子走出去学起来

 “寒假里，可以让孩子多参加一些社会活动，学学乐器，强身健体，不要整天补课，或者呆在家里看电视睡懒觉。”上海市青少年活动中心教学管理中心副主任马梦蓉说，寒假时间不长，可以有的放矢地让孩子“走出去，学起来”。

 “可以让孩子们去参加一些社区活动。现在每个社区都有结对户，孩子们可以去敬老院陪老人聊天或者帮忙打扫卫生。平时社区和学校有结对，会让学生定期去。寒假里，家长们可以主动出击，给孩子寻找这样的机会。”马梦蓉建议：“家长不妨多往居委会跑跑，看看有什么活动是自己孩子可以参加的。也可以去福利院，带个孤残儿童一起回家过年。现在的孩子都是独生子女，在家都是6个大人围着一个小孩转，很容易养成他们以自我为中心的习性。多去参加这样的活动，可以让孩子们学会关爱别人，不要凡事以自我为中心。但参加这种活动千万不要是‘一次性’行为，要一直坚持，否则会让孩子觉得那只是作秀而已，没有意义。”

 马梦蓉提醒道：即便是参加公益性活动，也要注意细节问题。如果是去福利院，不要表现出特别的同情和爱心等，自然一点更好。也可以带一些小礼物去，具体要看福利院的需求，还有小朋友的喜好。去敬老院最好准备一些唱歌、乐器节目，老人很喜欢。孩子要主动与老人交流，嘘寒问暖，把他们当作自己的爷爷奶奶来看待。”

 如今，不少孩子早已不光有一技之长，而是有“N技之长”。对于一些尚无一技之长的孩子来说，寒假里该如何拓展技艺呢？

 “要培养技艺不是那么快的，不要急功近利，可以利用寒假先学点启蒙的，像拉丁舞、电鼓等，都是不错的选择。”至于具体学哪种乐器，马梦蓉支招：“民乐比较容易上手，而且投入也不是很大。可以针对孩子的兴趣爱好，或者给他们听相关的乐曲，看看他们对哪个更有兴趣，不要很功利地去学习乐器。有的家长想让孩子去学专业性比较强的小号，其实，学习乐器也跟个人条件有关，像小号对孩子的身形和口型有要求，并非每个人都合适。学一门技艺只是为了树立孩子的自信心，培养孩子的艺术修养，至少是成为一个会欣赏音乐的人。”

 体育锻炼也有讲究

 寒假里参加一些体育锻炼，已经成为不少家长的共识。

 上海市震旦外国语中学大队辅导员、体育老师何明如建议：“体育锻炼，安全第一位！选择安全的环境，不管是室内也好，室外也好。其次选择科学的时间：早上太阳出来后，下午太阳下山前。而慢跑、步行、游泳、球类运动，空地上的滑板车、蛇形板等等，都是寒假里比较适合的体育运动。”运动时间至少30分钟，但不要超过1小时，每周3-4次。运动完毕要适当地做拉伸运动，对手部、腿部肌肉进行拉伸。”

 对于现在很受男孩子们喜欢的空手道之类搏击性锻炼项目，何明如的建议是：可以学些基本动作锻炼体能，不要急于学习格斗。这样对于学生来说，既能强身健体又很安全。

 增强体质，可以让“小胖子”们减重的运动种类包括：中低强度有氧耐力运动（如步行、跑步、游泳等大肌肉群参加的长时间运动。慢速长跑是消耗热量最多、控制体重见效最快的项目）、低强度的肌肉力量练习（通过锻炼身体某一部分的肌肉，消耗局部脂肪，增强肌力，主要是进行四肢大肌群、躯干及腹部的局部运动）、各种球类运动。但是，即便是“小胖墩”也与成年人不同，更应该注意运动的量和时间，控制运动强度和频率。

 寒假里玩点老弄堂游戏

 “现在的孩子不会玩，寒假里，家长不要把孩子圈在家里，要让他们学会玩！”有一件事让上海市卢湾区青少年活动中心主任陈沪铭印象深刻：“有一次我们中心搞活动，有些多余的时间，几个小朋友就埋头打游戏机。孩子们只知道打游戏怎么行呢，他们应该参与到团体类的游戏中，一起玩一起疯，这样才有利于他们的成长啊！于是，我们便成立了‘教你玩’俱乐部。现在，我们这个俱乐部已经有几百个小朋友了，按照不同的项目，分为扯铃、魔方、足球、篮球、武术、滑板、舞龙舞狮等社团，小朋友们每周来我们中心玩一天，他们玩得可开心了，而且很有成就感。我们希望俱乐部的小学员能把这些活动项目带到社区里，跟社区里的小朋友一起玩，把小朋友们从家里、从电脑前拉出来。”

 陈沪铭很推崇以前老上海的“弄堂游戏”：跳绳、踢毽子、官兵捉强盗、老鹰捉小鸡、下军棋等等。“这些游戏虽然现在看起来有点土，但既包含了民族文化，也多是群体类游戏，跟虚拟世界的网络游戏完全不同，能让小朋友们活动起来，彼此之间更能加强互动，加强沟通。“这些老弄堂游戏，爸爸妈妈们也不陌生，可以在春节长假期间和孩子一起玩起来。”陈沪铭建议：“寒假里，家长不妨做个有心人，把社区内甚至是楼里的小朋友组织起来，让他们快乐地在一起玩。”